ナオちゃんとぶらり二人恋旅！

クリスマスまじあと一ヶ月とちょっとですな！！

先日、知り合いから聞かれました。。


短期間で痩する方法は
ねぇ〜もんじゃろかい？？






そげなもんは、ねぇ〜！！

って一蹴しましたが、
やっぱイベントが近づくと
ちっとでん痩せたい気持ちは

分からんでもねぇ〜すけどね！！


まぁ〜、ロマンチックな夜のコツもあっかいですな！！



本気で痩せたいなら教えちゃる！！

ってこって以下のポイントを伝えました。。


もし、読者の方であと一ヶ月で3〜5kgくらいほず
痩せたい方は参考にしてみてください！！



そん①
コンビニ出入り禁止！！

コンビニはカロリーで出来ちょるって知っちょった？？
アッコで売ってるモンは、すべて高カロリーっす！！　←例外もあっけど…。。

そんげなコって、一ヶ月間コンビニに行ってはいけません。。

ついでに、ジュース類も禁止っす。。
ノドが乾いたら、水かお茶で十分。。。

ちなみん僕はこん10ヶ月間、自販機でジュースを
買うたコツはないっす。。

缶コーヒーの味を忘れました。。


そん②
別腹禁止！！

なんじゃ〜、かんじゃ〜と理由をつけて
スィ＝ツやらお菓子やら食べてはいけません。。

朝昼晩の三食で十分っす。。


そん③
揚げモン禁止！！

唐揚げやらフライドポテトやら、ただでさえ高カロリーな上
お酒と一緒にいただいたら、底なしになりやす。。。

テイクアウトのお弁当も一緒。。
揚げモンは一ヶ月間、見るのも禁止っす。。


そん④
自分が口にするモノのカロリーの
数値を確かめよう！！


ちょこっとしか食べてないのに、高カロリー！！
腹イッペ食べたのに、低カロリー！！

どっちがイイかよぉ〜く考えてみよう！！


そん⑤
無駄なお金は使うんじゃナイ！！

高価なダイエットサプリやダイエットエステなんど
気休めにしかなりません！！！

そげなモンを使わんでん、十分痩せられます！！

そげなお金があるとじゃったら
痩せた自分へのご褒美を買ってみよう！！


そん⑥
可能であれば、ちびっと運動！！

わざわざ、西都原を走る必要はありません。。
エレベーターじゃなく階段。。

自転車ではなく、歩く。。

ちっとした心がけが、一ヶ月後を左右します！！


そして最後…！！

明確な目標〈-何kg〉を立てて
達成した自分を想像しよう！！

そして、これを読んだからには

明日かいじゃなく


今日かい実行ですわ！！






成功を祈る！！