スポンサーリンク


上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

Posted by みやchan運営事務局 at

2013年08月31日

ダイエット裏話~その③~

ダイエットを始めて

いくつか良かったコツがありますぜ!!ワーイ




まんず、買い物に行かなくなった事。。

タバコも吸わんから、コンビニに行く用事ありませぬ。。

ジュース類も全く飲まないんで、

普段は全くお金を使うコツがないんす!!金貨拍手ワーイ


週にイッペン、焼酎を買いに行くくれですわ!!フンッ


とは言っても、
お金が貯まったワケじゃねぇ~けどね。。泣き





そして、行く先々で


皆さんに囲まれる事…。。メロメロ


女性社員が多い職場に行くと



ヨン様の気持ちが
よぉ~わかりまする!
ハート





皆さんから…


ドンゲして痩せた??

何キロ痩せた??

どんげしたら、そんげなっと??

まさか、病気じゃねぇ~よね??



質問攻めですわ!!オドロキ





でん、悲しいコツに


見た目は変わっても、

中身は変わってないんで…


驚かれるのは
イッペンきりっす!!
ガーン


次に行こうもんなら


誰も興味を示しません。。泣き

↑まぁ、世の中そんげ甘くはないわな。。泣き





かかりつけのドクターも

ビックリしちょりゃったですわ。。


でん、不思議なこつに

体重は減っても


血圧が下がらんとですわ。。オドロキ


下がらんと言うより


若干、上昇気味で…ガーン


ドクターも首をひねってましたわ。。フンッ





まぁ、こん半年間


色んなコツを経験させてもらいましたぜ。。





もう年も年じゃかい


これかいは体んコツを考えて


ラーメンと焼き肉と焼酎を


楽しみたいと思ちょります!!メロメロ



まぁ、次の目標も決めました。。


70キロ切&腹筋6パックっす。。。メロメロ



また、皆さんにイイ報告が
でくるゴツ頑張ります!!!!!
メロメロ  


Posted by tamatama at 16:24Comments(0)独り言

2013年08月31日

ダイエット裏話~その②~

運動も重要視してたけんど、

食事もかなり気を使いましたぜ!!




僕がダイエットを始める際に

気をつけようと思たコツは

『お持ち帰りの弁当』

を食べないということ。オドロキ




もう長げこつ『ホカ弁』なんて食べてないし

コンビニ弁当も食べません。。

スーパーで売ってる弁当も食べません。。ガーン





こっだけで、カロリーの摂取量は

かんなり抑えられると思いますぜ。。





それと、僕の主食だった


カップラーメンをヤメました!!ラーメンがいこつ


今でん、食べたいと思うコツもありますぜ!叫び









一番肥えていた頃のお昼御飯は、



大盛りの唐揚げ弁当に

大盛りカップラーメン。。。



これを毎日のように、食べてました。。




夜は夜で…、


とりあえずビールを飲んで

焼酎をロックで!!

おつまみの刺身を食べてから


メインへ!!Go..



こげな生活を10数年も続ければ


そりゃメタボにもなりますわな。。





アン頃かいすっと

食べる量は半分以下…。。。

摂取カロリーは、三分の一くらいに

なってると思いますぜ。。




以前も書いたように

コン半年間

一日1500キロカロリー以下で

生活してきました。。



朝は、ご飯を軽く一杯と味噌汁。。

と納豆。。


お昼は、小さなおにぎり1個と漬物。。


夜は、キャベツの千切りの大盛りと豆腐。。

たまに、肉や魚を少々…。。


&焼酎!!ガーン



でん、これが


こん食生活に慣れてくっとよね。。。



この食事内容で、腹が減らんゴツなったですわ。。オドロキ




その③へ続く…!チョキ  


Posted by tamatama at 12:31Comments(0)独り言

2013年08月31日

ダイエット裏話~その①~

コン半年間の

ダイエットもなんとか

一段落しましたな!ニコニコ


ダイエットメニューの中でん

僕が一番重視したのは


『ランニング!』っす!ダッシュ拍手ワーイ


雨の日と残業の日をノゾイテ

毎日4キロのランニング!


休日や体調のイイ日は

8キロ~12キロくらい走りました。。




月間の走った距離は…


約100キロオドロキ




半年間で…



600キロ走った計算に
なりまする!!
ヒ・ミ・ツ



あん走った後の



爽快感がタマランですがね!!メロメロ





でんやっぱ、年には勝てませぬ。。。泣き




最近は…


足首や足の甲、

膝や股関節が




ギシギシ言い始めました。。フンッ



体んアチコチが痛てぇ~ですわ。。。






これかいは、ちびっと

メニューを変更して体に負担の少ない

運動に切り替えて行こかと思ちょります。。。





8月も今日で終わりですな。。。


明日は、ナオちゃんと留守番っす。。メロメロ


二人で美術館巡りに行ってきまする。。ワーイ  


Posted by tamatama at 07:41Comments(0)独り言

2013年08月30日

バースディ♪

なんだ、カンダ言っても

自分の誕生日って心が高ぶりますがね!!!メロメロ



ちゅうと半端な47歳の誕生日って言うても

自分の中じゃ、一年のウチで特別な日ですわぁ~。。。ワーイ






ちなみに、



本日、



長女は塾っす!!


次女は夜連…!!!


嫁とナオちゃんは送迎!!???ちっ、ちっ、ちっ






お父さんの晩飯は…



おひとりさまっす!!!!ワーイ



そっでイイっつよ!


あん娘どんが


自分の夢に向かって頑張ってくれりゃ…。。。。。メロメロ


お父さんの誕生日なんか


屁のツッパリにもならんですわ!!ムカッ






オドロキ




泣き




フンッ




ニコニコ




ガーン




拍手メロメロ




ちゅうコツは、




桃色動画を見放題ちゅうこってすな!!!







薄着のオネェ~ちゃん方に


誕生日を祝ってもらおうかな。。メロメロ








嫁の心遣いに感謝感激ですわぁ~。。。ハート


  


Posted by tamatama at 20:42Comments(0)独り言

2013年08月30日

ハピバデ to ミー!

実は本日、8月30日は


僕の47回目の誕生日なんす!!


っていうか、もう47と…。。。ガーン



四捨五入したら、


50やんけ!オドロキ


↑まぁ、別に四捨五入せんでもいいけど…。



昨日のブログにも書いたように



ダイエットも順調に進み



75kgを切るコツができましたぜ。。拍手ワーイ



でん、実は75kgがゴールではなく




70kg切を

目指そうと思ちょります!!






それも、今年のウチに…。。。オドロキ



あと、4ヶ月で5キロ減っす。。泣き





もし、成功すれば


腹筋もバキバキに割れちょるハズ!力こぶ



47歳のオッサンの挑戦は



まだまだ続きますぜ!!チョキ






ちなみに、今朝の我が家…、、、





子どもたちは父親の誕生日っていうことに気づかず


嫁は一言…。。



『今日は誕生日じゃねかった??』



↑疑問形ってどういう事??泣き






今年の誕生日も



何のセレモニーもなく静かに過ぎて行きそうっす!!ガーン  


Posted by tamatama at 07:49Comments(2)独り言

2013年08月29日

♪~祝・ファイナル・ステージ・クリア~♪

リミットの一日前でしたわぁ!!


本日、ついに…


ファイナル・ステージをクリアさせてもろたです!!!






74.8kgメロメロ




長げかったですわ!!!ガーン


途中で何度も、クジケそうになって


ラーメンやら焼肉やら



自暴自棄になってテゲ喰うたコツもあっですわ!!!オドロキ



でん、皆さんの応援のお蔭で



ココまじ来っこつができました。。。。。。。ワーイ





サンキュー・ベリーマッチっす!!



焼酎を飲みよる途中じゃかい、



とりあえず、






速報でした!!!!  


Posted by tamatama at 21:04Comments(2)独り言

2013年08月29日

奇跡はオキルカ!

目標の体重まじ



あと…、、、、




500gになりました!!メロメロ




リミットは…





明日の47歳の誕生日!!



夜の7時が最終リミットっす。。


↑なんで、7時やねん??ガーン

風呂かいあがって、体重計に乗るのが、コン時間なんす!!






何ちゅうか…、、



僕ぁ~最後まじドラマを作りますがね!!フンッ



コン半年間、



とっくに酒とラーメンをヤメちょけば


すんなり達成でけたもんを


ちっびと遠回りしてしもたですばい。。ラーメンビール拍手ガーン





今日と明日の2日間。。


あと500g!!
ガーン



奇跡はオキルノカ???


  


Posted by tamatama at 08:04Comments(3)独り言

2013年08月28日

頑張るべ!




あと、二日っす。。。


明日かい、てげにゃ詰めまする。。。。。。。。





ガンバりゃにゃ、イカンですばい。。。。




僕ぁ=、アキラメンですばい。。。。。。。。  


Posted by tamatama at 20:42Comments(0)独り言

2013年08月28日

おひとりさま!?

タブンって言うか、

絶対に誰も聞いてコンと思うけど…、、



誕生日のプレゼントは

何がイイ??
プレゼント


って聞かれたら



おひとりさまの時間

が欲しいっす!!メロメロ




何でも最近都会じゃ


おひとりカラオケマイク

おひとり旅行飛行機

おひとり回転寿司レストラン




おひとりH失恋がいこつ



なんかが流行ってるらしいじゃあ~りませんか??




そこで僕が行きたいのが



おひとり焼肉!!っす!メロメロ



もちろん、家族や友人たちとワイワイやるのも

楽しいですが、、



高級なお肉をニコニコしながら一人で

石ちゃんバリに楽しみたいんす!!




幸加園あたりで

宮崎牛なんかをゆっくり楽しみたいですな。。。メロメロ



それが叶わんなら、我が家の七輪で

塩ホルモンや地鶏で一杯っていうのもいいですな!!メロメロ


なんだか、ささやかな夢じゃね。。泣き






やっぱ、最近は


体を絞るだけ絞ってるんで


こげな夢を見るってしょうかね。。。。泣き




誕生日まで、あと3日。。。






今日も仕事にダイエット…


頑張るべ!!!パーンチ  


Posted by tamatama at 08:04Comments(0)独り言

2013年08月27日

76.2!?

今日も残業で、、、


西都原ランができませんでした。。ガーン


足の痛みは、とれたもんの

忙し過ぎて走れません。。。。。泣き



さっき、体重計に乗ったら



76.2kgでした。。。ワーイ


誕生日まであと4日。。。



あと、1.2kgっす。。。





皆さんがご存じのように


僕はミラクルを起こすオトコですぜ!!!!!フンッ





ヤッテみせまする!!!



明日かい、体重計のリアル画像をアップしまする!!!ワーイ




ボクサーの真骨頂を見せまするぜよ!!オドロキ




↑誰が、ボクサーやねん????????  


Posted by tamatama at 21:59Comments(0)独り言

2013年08月27日

テレビ出演!

昨日ですわ!


実は、夕方6時かいのMRTのニュースで


ナオちゃんが出演しました!!メロメロ


なんでも、二学期が始まったぁ~!!っていう

ニュースの取材班がナオちゃんの小学校に

取材に来やったげな。。



そこで、夏休みの宿題を提出する模様の大役を



ナオちゃんが
務めさせていただきました!
拍手


でん、良っかたですわ!


前ん晩に、怒られながらも


宿題を仕上げちょって…!ガーン



まこつ、ウチん子達は


持ってますがねぇ~!!






ちゅう話を僕は仕事から帰ってきて

聞かされまして…



そんニュース映像を見ておりません。泣き



ニュースじゃかい、再放送はナイし!ガーン





誰か、ビデオに録画してませんかね??



↑てか、最近ビデオテープを見らんがね!!がいこつ






昨日も、大騒ぎな



我が家でした!!  


Posted by tamatama at 07:49Comments(4)nao

2013年08月26日

うんにゃ、こりゃ、まこち!

今日、一日


足を引っこずって仕事をしましたぜ!!ガーン



てげ、痛てぇ~!!泣き


ですわ!!




誕生日まんで、あと4日というのに…。。



最後の追い込みができませんがな!!フンッ



昨日の時点で


77.2kgガーン




ビール祭りで


唐揚げやらポテトやら地鶏なんか



喰わんけりゃよかったですばい!!




後悔ばっかしの人生っす!!!





うんにゃ…

こりゃ…

まこち…


な気分ですわ!!!

泣き  


Posted by tamatama at 19:38Comments(0)独り言

2013年08月26日

今日かい新学期!

西都市の学校は

今日かい二学期が始まります!オドロキ


長げかった夏休みも

やっとこさ終わりました。。。ガーン




案の定というか…

やっぱしというか…




ナオちゃんは宿題が終わっておらず

嫁に怒られながら、最後の仕上げに追われてましたぜ!泣き




でん、新学期が雨のスタートってどんげや!?雨

ってカンジっす!フンッ




そう言えば、右の足の甲に

激痛が走っておりまする。。泣き


何でじゃろ??

ちびっと、トレーニングを

頑張りすぎたかな!

まぁ、雨も降っちょっし、

今日は自主トレをお休みしまする。。。フンッ






まさか…、、







痛風じゃねぇ~やろね!!!ガーン  


Posted by tamatama at 07:47Comments(0)独り言

2013年08月25日

朝ツー&朝ラン!

今朝はアレかい

2時間だけの朝ツーに行ってきました。。ワーイ




コン前ん日曜日に


ピカンピカンに磨いたんで、気持ちがイイっす!!





一ッ葉のマックまじ、走ってみました!!!


帰りにチョビット、シーガイアにも寄り道っす!!!






そん後、西都原をランっす!!ダッシュ

んで、筋トレ!!力こぶ



風が秋の気配に変わってますな!!ヒ・ミ・ツ



毎日、西都原におっと


よぉ~分かっですわ!!ワーイ






今晩は、サンマにしようかな!!ごはん  


Posted by tamatama at 14:54Comments(0)独り言

2013年08月25日

国際ビールまつり!

夕べは家族で、こどもの国でありよる


国際ビールまつり!

に行ってきましたぜ!!ワーイ



何ちゅうか…、

テゲな人出でした。。ガーン


お目当ての花火は9時からなんで

そん前に腹ごしらえっす!!花火



屋台が立ち並び、行列がでけちょっですわ!!オドロキ


我が家は


焼きそば&ポテト&から揚げ&地鶏&ジュース&ビール&焼酎


なんぞを美味しく頂きました。。メロメロ



国際ビールまつりって言うだけあって

回りの人たちは見たコツのない銘柄のビール持っちょりゃっですわ。。ビールオドロキ



僕はというと…、、



列に並ぶのが面倒なのと

外国産のビールに興味がないんで


国産の生ビールを一杯飲んでかいは



ひたすら焼酎っす!!ガーン




ちびっと、飲みすぎ&食べすぎたかもっす!!泣き

反省!!泣き



花火はまぁまぁキレイでした。。。ワーイ






まぁ、ナオちゃんが喜んじょったかい

良かったですわ!!メロメロ




もう、夏も終わりじゃね。。







どんら、今かい



コーシーを飲みにマックまじ



走ってきまする。。コーヒー




今日は、ナオちゃんとお留守番&筋トレっす。。。力こぶ  


Posted by tamatama at 06:11Comments(2)家族

2013年08月24日

甲子園の余韻!

コン前の甲子園の決勝戦。。。ボール

こげな記事を見つけました!!

両校の選手たちのコツが書いちゃります。。


あんたどんな

素晴らしすぐる!!
メロメロ


50歳前の白髪で、小太りなオッサンは

甲子園の余韻に浸りながら

涙を流してまする!!泣き



↓クリック

前橋育英と延岡学園の美しき決勝。
両校が見せたクリーンファイトの爽快。
  


Posted by tamatama at 12:31Comments(0)独り言

2013年08月24日

恐るべし~泡盛~

以前、お知り合いから頂いてた


泡盛


あっこつを思い出しました。。。ワーイ



アルコール度数30度でやんす!!オドロキ


何気に、ロックで飲んでみたら



ウンマイ!

じゃ、あ~りませんか!!




調子に乗って



三杯目…!!!






気が付いたら




朝でした!!ガーン




僕は何もヤラかしてないよね!!ガーン






昨日の体重…



76.0kg



よぉ~し、あと1kgじゃ。。。




でん、今晩は


ビールまつりビール


やとよね!!!泣き  


Posted by tamatama at 08:17Comments(0)独り言

2013年08月23日

夏休みの思い出…♪

いよいよ夏休みも
今週までとなりました。。オドロキ

先日、ナオちゃんが

花火が見たい!花火

って言い出しまして…。。ガーン


コン夏は、事情があってどっこも行ってないんで

今週末に開催される

青島国際ビールまつりビール


に行ってみるコツになりました。。メロメロ


花火も上がるらしく、

まぁ、夏休みの思い出は一つくらいはないとね!!!



でん、小学生の夏休みの思い出が


ビールまつり!!ビール


ってなんか可哀想な気がせんでもねぇ=けど!!ガーン



まぁ、屋台やらあっじゃろかい


楽しんできたいと思ちょります!!!メロメロ




んで、誕生日まであと一週間っす!!



昨日の時点で…




76.2kgでした!!オドロキ




あと、1.2kg!





勝負の一週間が始まります!!フンッ




最後の三日間くらいは




絶食になるかも知れませんな!!ガーン


↑たぶん、センけどね!!  


Posted by tamatama at 07:47Comments(0)nao

2013年08月22日

感動した!

よぉ~頑張った!

感動をありがとう!

涙がでたばい。  


Posted by tamatama at 14:22Comments(0)独り言

2013年08月22日

頂上決戦!!

とうとう、


とうとう、


夢にまで見たコン日がやってきやしたぜ!




甲子園決勝戦!!!ボール



今日の昼かいじゃね。。。



午前中のウチに仕事を全部終わらせて


昼かいは…、、



心とカラダとアッコを清めてハート




静かに観戦したいと思ちょります!!




昨日の、準決勝も一人で静かに楽しむハズが


急ぎの電話はかかってくっし、、

クレームの連絡は入るし…ガーン






今日は、お昼かい3時間ばかし



電話の電源を切ります!!ガーン



ここまじ来たら



絶対勝とうや!!!


ガンバレ!延岡学園!!!野球ボール拍手ワーイ  


Posted by tamatama at 07:30Comments(0)独り言
プロフィール
tamatama
tamatama
県外の人どんが、読んだら意味不明なブログじゃろね!!
みやchan インフォ
みやchan ホームに戻る
みやchan facebookページみやchan twitter
QRコード
QRCODE
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 2人
アクセスカウンタ