2013年06月13日
1500Ｋカロリーの生活！
ダイエットを始めて
毎日の摂取カロリー目標を
1500Ｋカロリーにしてまする！
これがなかなか
できそうで難しいんす！
<アル一日の例>
朝飯
ご飯を軽く一杯 約250ｋカロリー
味噌汁 一杯 約40ｋカロリー
納豆 約60ｋカロリー
昼飯
おにぎり 一個 約250ｋカロリー
(具なし)
晩飯
野菜サラダ 約50ｋカロリー
豆腐 約80ｋカロリー
焼酎(ロック) 約1200ｋカロリー
今、こうして書き出して
初めて気付きました！
僕は焼酎を控えれば
とっくに痩せてたんすね！！
でん、これが
ヤメられんとよね～！！
毎日の摂取カロリー目標を
1500Ｋカロリーにしてまする！
これがなかなか
できそうで難しいんす！
<アル一日の例>
朝飯
ご飯を軽く一杯 約250ｋカロリー
味噌汁 一杯 約40ｋカロリー
納豆 約60ｋカロリー
昼飯
おにぎり 一個 約250ｋカロリー
(具なし)
晩飯
野菜サラダ 約50ｋカロリー
豆腐 約80ｋカロリー
焼酎(ロック) 約1200ｋカロリー
今、こうして書き出して
初めて気付きました！
僕は焼酎を控えれば
とっくに痩せてたんすね！！
でん、これが
ヤメられんとよね～！！
Posted by tamatama at 12:45│Comments(2)
│独り言
この記事へのコメント
おはようございます（＾＾）
焼酎ってそんなにカロリーあるんですか？？
焼酎ってそんなにカロリーあるんですか？？
Posted by 佐土原地域活性化協議会
at 2013年06月14日 09:46
at 2013年06月14日 09:46大っけなコップで
5～6杯飲むとコンゲなります。。
今晩かいは、焼酎の量も減らしてみます！(笑)
5～6杯飲むとコンゲなります。。
今晩かいは、焼酎の量も減らしてみます！(笑)
Posted by tamatama at 2013年06月14日 12:27
