ナオちゃんとぶらり二人恋旅！

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実は・・・・・・


ココ数カ月の間・・・・・・


気づいていたんす。。。。




コン前の健康診断でも・・・・・・


はっきし言われました。。。。。

















肥満です！










約10年前。。。。







体重がマックス95キロまじ行きましてね。。。。。







こりゃイカンと思い直し・・・・・・・



約一年間で・・・・・・・








20キロ






減量に成功しました。。。。







それかいは・・・・・・・



リバウンドもなく・・・・・・・



75キロ前後を保っていたのですんが。。。。。









コン前思い切って体重計に乗ってみたら・・・・・・





83キロ



まで増えてるじゃあ～りませんか。。。







マズイ！





マズイぞぉ～！





せっかくLサイズの洋服が・・・・・・


ちょびっとユルイくらいまで体を絞っていたのに。。。。。









思い当たるフシはイッペあります。。。。



あえて言いませんが。。。








マジで・・・・・・・




ダイエットを始めまする。。。。。





目標は・・・・・・・






75キロやね。。




前回のダイエットに比べたら・・・・・・














屁



のようなモンですわ。。。











有酸素運動と筋トレ・・・・


カロリーコントロールで楽勝ですわ。。。。


















では・・・・・・・





ダイエットは明日かいスタートちゅうコッテ・・・・・





今日は前祝いじゃ。。。。。









丸源ラーメン









チャーハンランチ　￥890

豚骨黒ラーメンに変更で+￥30










さらに・・・・・・・・





ダイエットを絶対に成功させる願いを込めて・・・・・




















替え玉


平日特価+￥98










テゲ旨めかったです。。。


























原因が見えちょるですな。。。。