2013年06月13日
1500Kカロリーの生活!
ダイエットを始めて
毎日の摂取カロリー目標を
1500Kカロリーにしてまする!
これがなかなか
できそうで難しいんす!
<アル一日の例>
朝飯
ご飯を軽く一杯 約250kカロリー
味噌汁 一杯 約40kカロリー
納豆 約60kカロリー
昼飯
おにぎり 一個 約250kカロリー
(具なし)
晩飯
野菜サラダ 約50kカロリー
豆腐 約80kカロリー
焼酎(ロック) 約1200kカロリー
今、こうして書き出して
初めて気付きました!
僕は焼酎を控えれば
とっくに痩せてたんすね!!
でん、これが
ヤメられんとよね~!!
毎日の摂取カロリー目標を
1500Kカロリーにしてまする!
これがなかなか
できそうで難しいんす!
<アル一日の例>
朝飯
ご飯を軽く一杯 約250kカロリー
味噌汁 一杯 約40kカロリー
納豆 約60kカロリー
昼飯
おにぎり 一個 約250kカロリー
(具なし)
晩飯
野菜サラダ 約50kカロリー
豆腐 約80kカロリー
焼酎(ロック) 約1200kカロリー
今、こうして書き出して
初めて気付きました!
僕は焼酎を控えれば
とっくに痩せてたんすね!!
でん、これが
ヤメられんとよね~!!